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Meditation - immer wieder gehört, immer wieder versucht, zu schnell abgebrochen oder es hat einfach nicht geklappt. So geht es leider nicht wenigen.

Dazu kommt das Bild, dass Meditation langweiliges, stilles Rumsitzen ist und nur spirituelle Menschen meditieren, aber da irrst du dich. 

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Die uralte Tradition der Meditation hilft uns zu entschleunigen und lenkt die Achtsamkeit auf uns selbst. Sich selbst zu lieben, Wertschätzung und Dankbarkeit zu fühlen, ist pure Meditation. Ich möchte meinen Beitrag hier in der Gesellschaft leisten und die Menschen zur Innenschau unterstützen.

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Für eine erfüllte, reflektierte und klarsichtige Lebensweise verhilft mir persönlich Meditation. 2016 durfte ich auf meiner Reise durch Australien und Asien von verschiedenen Yogis und Mönchen die Praktische Umsetzung von Meditation erfahren und lernen.

Erfahren wie sich meine Gedanken, meine Sichtweisen und anschließend meine Handlungen zu mir selbst und auf die Welt sich veränderten.

Mittlerweile praktiziere ich für mich überwiegend die stille Zen Meditation, aber auch geführte Meditationen und Meditationsreisen.

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In der individuellen Einzelsitzung kommt auf dich zu:

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Erlernen von :

- Auswirkung von Meditation

- Meditationsarten​

- Sitzhaltungen

- Atemtechniken

- Umgang mit Gedankenkreisen

- Inklusive einem Skript für Zuhause

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Gutscheine zum verschenken sind verfügbar.